一個人想要變好，是因為他有被愛的感覺。
除了自己，
沒有人會比你更愛自己。
不管你的童年有多悲慘，不管過去你的身心有多麼千瘡百孔，都請不要放棄自己、坐視不管，不要讓創傷「綁架」你一輩子。自己的快樂自己創造，愛不愛自己，是可以由你決定的。
過去被傷害不是你的錯，但現在把自己療癒回來是你的責任。
......
你的世界，與他人無關，
你只要去在乎那些在乎你的人就好。
如果要進一步療癒自己，最好的辦法就是跟「善待你、在乎你」的人在一起。我們在關係裡受傷，但我們也可以在關係裡把自己療癒回來。
「友善關係」是具有療癒性的。跟善良、充滿善意的人在一起，就會帶給你療癒的力量。人需要愛、需要被善待，這是人性，請認清這一點，不要騙自己。
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